Современный мир диктует нам новые правила успеха. Теперь очень важен требовательный подход к своему телу. Оно должно соответствовать общепринятым параметрам красоты. Звучит немного нелепо, но, тем не менее это так. Не может успешный деловой человек, имея неряшливый, обрюзгший вид, произвести хорошее впечатление на своих партнеров или работодателя.
Привлекает внимание всегда центр. А что у человека занимает центральное место? Конечно же - живот! Выдающийся живот, однако, мало кого порадует. И вот человек принимает важное решение о необходимости похода в спортзал.
Но не всем хватает силы воли смело закончить начатое. Может быть потому, что результаты тренировок все-таки видны не сразу, а выкладываться надо по полной с самого начала. Вот тогда человек обращает свой взор в сторону диеты.
При этом слове люди испытывают двоякие чувства: с одной стороны – недовольство, потому что предполагается ограничение себя любимого в привычных удовольствиях чревоугодия, а с другой стороны – предвкушение быстрого результата.
Далее рассмотрим средства для эффективного похудения области живота.
Диеты для похудения живота. Диета для быстрого похудения живота. Быстрое похудение в области живота.
Да, с помощью диеты согнать лишние килограммы не кажется таким уж сложным, и всего-то надо потерпеть недельку, полторы. Увы, не все так просто. И на самом деле подход к вопросу питания вовсе не прост. В действительности, не так то и легко самому подобрать себе диету, чтобы не «подкосить» работу всего организма. Само многообразие диет так велико, что просто голова идет кругом (гречневая, молочная, кефирная, мясная, жидкая, овощная и т.д.). На сегодняшний день разработаны целые диетические комплексы, направленные на коррекцию определенной зоны, к примеру живота или бедер. Но, если чуть полноватые бедра еще допустимы, то свисающее «брюшко» неприемлемо ни с точки зрения эстетической, ни с точки зрения здоровья. Чем больше жира на животе, тем больше его, значит, скапливается на стенках внутренних органов.
Важно сделать «генеральную уборку», подчистив жировые закрома. С этой задачей прекрасно справляется такой продукт как гречка. И впрямь, данный вид круп быстро и хорошо насыщает организм. Она богата витаминами (В1,2,6, Р и др.) и обеспечивающими работу организма микроэлементами (железо, калий, магний и др.). В гречке много белка и мало углеводов, поэтому активно идет переработка внутренних запасов жиров. К тому же ощущение сытости сохраняется долго, перерывы между перекусами становятся более продолжительными, а порции уменьшаются без ущерба для здоровья. Может быть поэтому данный вид диеты признан одним из излюбленных.
Сама идея проста: в течение недели предлагается употреблять в пищу особым способом приготовленную крупу – 1 стакан крупы залить 2 стаканами крутого кипятка и в укутанном виде ставится «на заварку» на 12 часов. При том не разрешается подсаливать или подслащивать кашу, никаких добавок специй или жиров.
В объеме еды нет ограничений, только помните, что первый прием пищи – после 3-х, 4-х часов после подъема, а последний – до 6 часов вечера. Из жидкости, кроме воды, разрешается нежирный кефир, 2 чашки кофе без сахара, но иногда и воду, подслащенную медом. Из фруктов можно яблоки (по одному в день). Отзывы об этой диете в основном хорошие, вот только отмечается, все-таки нехватка витаминов, не содержащихся в гречке (А, Е, С и др.).
В целом, результат достигается довольно быстро в снижении веса – до 1 кг в день. При этом испытывается чувство легкости, сбоев в работе кишечника нет.
Если выдержать питание, где упор делается на какой-то один продукт, для вас не проблема, попробуйте пройти курс яблочной диеты. Но она показана далеко не всем, особенно если вы страдаете заболеваниями желудка.
Схема питания не сложная: 6 дней питаться нужно яблоками без ограничения, из питья можно воду и зеленый чай. Допускается 5 сухариков в день. Таким образом получится освободиться от 5-6 кг. Многие испытуемые подтверждают это, к тому же организм прекрасно очищается. Однако есть и минусы – появляется кисл
