Большинство диет, которые обещают избавить от лишнего веса, как правило, достаточно дороги и сильно бьют по семейному бюджету. Однако существуют и весьма доступные способы похудения, которые могут оказать значительное действие.
Результаты недавнего исследования показали, что люди, выпивающие перед приемом пищи две чашки воды, значительно быстрее худеют, чем те, кто воду перед едой не употребляет. Бренда Дэви, профессор американского Технологического университета в Вирджинии, утверждает, что результаты исследования явно доказывают, что вода может утолять чувство голода, а также снижает количество потребляемых человеком калорий.
Данные выводы подкрепляются исследованием, в ходе которого обнаружилось, что женщины, пьющие больше жидкости, сбросили большее количество килограммов, чем те, кто выпивал около одного литра воды в день.
Кроме того, ученые отмечают, что ежедневно человеку необходимо порядка 2,5 литров жидкости, полученной из воды, напитков и пищи. Кстати, употребление обычной воды вместо сладких напитков способствует уменьшению риска развития со временем сахарного диабета, а недостаточное употребление воды способствует образованию почечных камней. Поэтому "водная" диета это один из простейших способов улучшения результатов похудения и профилактики некоторых тяжелых заболеваний обмена веществ.
