Египет, Китай, Япония – для этих стран рис, как для нашего русского человека, пшеница – универсальный продукт. Рис перемалывают на крупу и муку, из которых получаются лепёшки, булочки, напитки, даже своя рисовая водка «саке», которая славится на весь мир вкусовыми и другими качествами.
Рис, помимо своего географического происхождения, не считается экзотической культурой, поэтому мы можем его встретить на полках наших магазинов за вполне доступными ценами.
Для быстрого и эффективного похудения рекомендуется применять строгую рисовую диету. Строгая рисовая диета предусматривает употребление одного только риса на протяжении всего дня. Рис должен быть вымоченным, но не вареным. Ещё с вечера нужно залить стакан рис водой (предварительно хорошо промыв семь раз), чтоб за ночь он настоялся. Этот рис и едим целый день в несколько приемов. Из напитков можно употреблять обычную воду, ромашковый или зелёный чай. Срок диеты – 3 дня, но не более, так как отсутствие поступаемых витаминов и других полезных веществ, может плохо отразиться на вашем здоровье.
Наиболее полезным считается коричневый, то есть неочищенный рис, так как именно в его шкурке содержится большее количество всех полезных элементов, которые так необходимы для укрепления иммунитета. Кальций, фосфор, магний, клетчатка – все эти вещества укрепляют сосуды, что положительно влияет на общее состояние организма. Рис, попавши в наш кишечник, действует как своеобразная губка, очищающая изнутри стенки от шлаков и вредных накоплений. После курса рисовой диеты, человек чувствует себя более энергичным, полным жизненного тонуса.
Конечно, прежде чем приступить к строгой или даже лёгкой рисовой диете для похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом, желательно, со своим лечащим, который знает вашу историю болезней, если такова имеется. В случае, когда вы обошли этот совет и не подкрепившись рекомендациями врача начали самостоятельно придерживаться подобного рациона, следите за своими ощущениями. Если вы почувствовали дискомфорт в желудке, колющие, режущие боли, стоит немедленно остановить диету и обратиться к врачу. Может быть рис выявил болезнь ЖКТ, о которой вы даже не подозревали.
Положительные стороны риса известны целому миру, и здорово, что настолько полезный продукт можно приобрести за смешные деньги.
