Голодание, как способ похудения

В свободном доступе такое количество противоречивой информации, что некоторые люди понятие «похудеть голоданием» воспринимают, как оптимальное решение для быстрого и эффективного избавления от лишних килограммов. Но, по мнению большинства диетологов и медицинских экспертов, бесконтрольный отказ от еды не поможет проблему чрезмерного веса, а наоборот только навредит здоровью.

Конечно, полный отказ от еды значительно снижает массу тела. Но возврат к прежнему рациону после завершения такой сложной диеты очень быстро вернет все потерянное на свои места и даже в больших количествах.

В чем заключается голодание для похудения? Из меню устраняются все продукты и напитки, кроме воды. Можно применять и частичное недоедание, что предусматривает отказ от твердой еды и обильное ... Читать дальше »