Наиболее эффективным, и вместе с тем доступным тренажером для похудения является обыкновенная скакалка. Именно — всем известная с детства скакалка. Ведь на самом деле с помощью скакалки можно очень эффективно сжигать калории (около 400 килокалорий за одно упражнение). Это больше, чем при занятиях плаванием и езде на велосипеде. Сегодня прыжки со скакалкой для похудения выделились в отдельную разновидность фитнеса — скипинг.
Большим плюсом прыжков со скакалкой, является их доступность (можно тренироваться дома, в тренажерном зале, н а свежем воздухе и т.д.), также для их выполнения не требуется никакого дорогостоящего инвентаря и особой формы одежды, а результаты проявляются достаточно быстро (буквально после 2 — х недель регулярных занятий).
Наиболее эффективным, и вместе с тем доступным тренажером для похудения является обыкновенная скакалка. Именно — всем известная с детства скакалка. Ведь на самом деле с помощью скакалки можно очень эффективно сжигать калории (около 400 килокалорий за одно упражнение). Это больше, чем при занятиях плаванием и езде на велосипеде. Сегодня прыжки со скакалкой для похудения выделились в отдельную разновидность фитнеса — скипинг.