Куриная диета – простая монодиета для быстрого похудения
Куриное филе уже давно завоевало внимание многих хозяек в кулинарии, ведь готовится оно достаточно быстро, по своим вкусовым качествам очень вкусное и нежное, а по стоимости – наиболее доступное. К тому же куриное мясо обладает диетическими свойствами, поэтому именно его чаще всего рекомендуют использовать во время диеты, а диетологи разработали даже полноценную диету на основе куриного мяса и так ее и назвали – куриная диета.
Этот вид диеты относят к краткосрочным диетам, когда необходимо за короткий промежуток времени сбросить несколько килограмм. Отзывы о куриной диете достаточно положительные, а если она еще и будет разработана специалистом на более продолжительное время с сочетаемыми для нее продуктами, то эффективность такой диеты будет на лицо.
Меню куриной диеты достаточно простое – отварная курица или приготовленная на пару без кожи, специй и жиров. Оптимальным вариантом будет употребление куриного мяса в протертом виде. Если диета рассчитана на более продолжительное время, то в рацион питания можно добавлять свежие овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Из куриной грудинки можно готовить супчики или даже супы-пюре на растительном масле, которые содержат в себе минимум калорий, но обладают высокими питательными свойствами. Одна порция приема пищи не должна превышать 150 г мяса и 150 г овощей или круп, а в вечернее время количество еды сокращают в три раза, а то и вовсе обходятся только свежими фруктами или кефиром.
Куриная диета считается одной из самых эффективных, к тому же самых простых в придерживании, ведь человек не будет ощущать голода, а само мясо курицы с овощами или крупами очень вкусное.
