Регулярно принимайте поливитамины
При получении организмом из пищи всех необходимых питательных веществ, он не станет накапливать жиры на «черный день».
Никогда не пропускайте легкий завтрак
Главная функция утреннего приема пищи — разбудить систему обмена веществ, которая уже и запустит процесс сгорания жиров. Полезно сразу после сна выпивать стакан воды с лимоном и медом, а через 30 минут завтракать, — выпитое положительно скажется на организме и аппетит убавит.
Разрешите себе просмотр телевизора только во время физических упражнений
Так вы будете совмещать полезное с приятным. Вы только представьте, как это удобно! Физические упражнения для похудения дают быстрый эффект.
Заведите для себя правило: не приносить домой сладости
Помните, что все принесенное вами вы все равно рано или поздно съедите.
Откажитесь от ужинов
Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна. Запомните правило: «Все съеденное перед сном автоматически превратится в жир». Это относится даже к фруктам.
Ограничивайте одновременное количество блюд на столе
Также следите за тем, чтобы состав ингредиентов этих блюд не был слишком широк. Даже если вы отведаете всего по кусочку каждого из 10 блюд, вы уже объедитесь.
Определите для себя продукты, к которым вы больше не притронетесь
- соль;
- сахар;
- консервы;
- «Фанту», «Спрайт» и подобные им вредные напитки;
- колбасы и копчености, в том числе копченую рыбу;
- все жареное.
Можно и в 55 лет выглядеть на 18, как это удается участницам конкурса красоты для женщин свыше 50 лет. Вот одна из конкурсанток.
Правда, чтобы так выглядеть, нужно выполнять физические упражнения, а их в этой статье мы обещали не затрагивать.
Худеющим на заметку:
- жевательные резинки вызывают чувство голода;
- если несколько минут нажимать пальцем на точку между верхней губой и носом, то чувство голода отступит;
- способствуют похудению горячие ванны с пищевой содой;
- массаж солью, орошенной растительным маслом, — один из самых эффективных видов массажа для похудения.
Дорогие читатели, давайте сделаем, чтобы как можно больше людей узнало про эти способы быстрого похудения, для этого нажмите, пожалуйста, на кнопки социальных сетей, в которых вы зарегистрированы.
Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах.
Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/maloizvestnyie-sposobyi-v-byistrom-pohudenii/
