Простое упражнение для быстрого похудения

Недавно я прочитал на каком то сайте один совет, что если в день выполнять 3 или 4 раза простые прыжки, то это поможет вам истратить лишние калории, сжечь жир и приведет к быстрой потере веса. Автор предлагал делать по 100 подпрыгиваний 3 раза в течении дня. Он утверждал, что это поможет сжигать дополнительно 60 калорий в день, при том что выполнение самого упражнения займет у вас всего две минуты.

Мне понравилась эта идея и я думаю, что ее достоинства не ограничиваются только простым сжиганием жира и снижением веса. Я думаю, что это упражнение так же окажет положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, а так же поможет снять стресс и боль в спине после длительного сидения.

Итак, если вы собираетесь выполнять это упражнение в течении дня, то я предлагаю освоить продвинутую форму этих прыжков, которая поможет вам не только ... Читать дальше »