| Меню сайта |
|
 |
| Мини-чат |
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
|
|
| Архив записей |
|
|
|
Главная » 2013 » Август » 28
Диетологи раскрыли 15 правил похудения, которые работают по принципу баланса и позволяют избавиться от лишних килограммов быстро и без стресса для организма.
Кроме того, следование золотым правилам похудения избавит от главной проблемы всех худеющих – быстрого набора потерянного веса после диеты.
Итак.
1. Никогда не отказываться от общепринятых приемов пищи: завтрака, обеда и ужина.
2. При каждом приеме пищи употреблять порцию продуктов, с содержанием углеводов и минимального количества жира.
3. Употреблять как можно больше овощных продуктов.
4. Между приемами пищи, не более 2-х раз в день, кушать фрукты.
5. Кушать сыры не чаще 2-3 раз в неделю.
6. Кушать рыбу, как минимум 2 раза в неделю.
7. 2-3 раза в неделю, во время основного приема пищи употреблять овощн
...
Читать дальше »
Просмотров:
211
|
Добавил:
orruld
|
Дата:
28.08.2013
| |
|
|
