Пьём соки с умом!

Дата: 2011.02.03 | Категории: Полезные продукты | Метки:

Овощные соки среди людей, к сожалению, менее популярны, чем ягодные или фруктовые. А зря, ведь по содержанию витаминов и минералов они превосходят своих «братьев». Овощные соки положительно сказываются на пищеварении, ускоряют обмен веществ и быстро усваиваются. Однако, как и у всех вещей в нашем мире, даже у них есть недостатки. Давайте посмотрим, как ввести в свой рацион овощные соки, получив от них лишь все самое полезно.

Правило первое – овощные соки лучше не смешивать между собой. Во-вторых, отдельными видами соков лучше не злоупотреблять. Например, сок свеклы может вызвать головокружение или даже тошноту. Сок петрушки и вовсе потреблять за раз больше чем в количестве одной столовой ложки не рекомендуется. А вот смешивать овощные соки со фруктов ... Читать дальше »