Учитывая быстрый темп современной жизни, не каждый успевает за собой следить и тем более ходить в спортзал. Практически все мы едим в спешке, перекусываем на ходу, а вечером набиваем животы плотной жирной пищей. Организму в пользу такой подход к питанию, конечно же, не идет. Все возможные бургеры, чипсы и другие продукты быстрого питания очень вредны.
Именно для слишком занятых современных людей и были придуманы механические помощники - массажеры для тела. Они подойдут и взрослым, и детям.
Но чтобы худеть быстро, нужно следовать некоторым советам. Мы предлагаем некоторые из них.
Совет 1. Массажеры полезны любому человеку т.к. их воздействие положительно влияет на кожный покров. Если просто купить массажер и кинуть в кладовку, толку будет мало. Массажер должен использоваться ежедневно, хотя бы 2 раза в день по несколько минут.
Совет 2. Следует помнить, что дешевый массажер вряд ли будет эффективно справляться с лишним весом. Лучше купить модель средней цены. Желательно прочитать отзывы о массажерах о разных фирмах и моделях. Одни могут быть неудобными, ненадёжными, а другие наоборот идеальными во всех отношениях.
Совет 3. Чтобы лучше ориентироваться, ознакомьтесь, что из себя представляют разные виды массажеров.
Массажеры бывают разные.
Вибромассажер служит для применения дома, его следует аккуратно перемещать по телу. Но положительного эффекта можно ожидать, только если совмещать процедуры с правильным питанием или дополнительными упражнениями.
Миостимуляторы для похудения помогают похудеть, но они бесполезны для использования дома. Только профессиональное оборудование даст положительный результат, домашние миостимуляторы бесполезны т.к. не способны давать достаточное напряжение телу.
Вакуумные массажеры используются для борьбы с целлюлитом. При помощи специальных емкостей в этих моделях создаётся массажный эффект.
Тепломассажеры для похудения. Сбрасывание веса происходит из-за быстрого потоотделения. Желательно проводить 3 процедуры за день, утром (15-20 минут),днём (10-15 минут) и вечером (5-10 минут) .
Совет. 4 Вы должны понимать, что положительного эффекта вы добьётесь минимум через две недели. Во время процедур желательно смотреть фильм или заниматься чем-то интересным возможно познавательным. Недавно ученые доказали, что человек теряет лишний вес стремительней во время приятных моментов жизни т.к. обмен веществ повышается в разы.
Совет. 5 Желательно проводить процедуры вместе с близкими людьми, практикой доказано, что человеку легче заниматься спортом с близкими.
Совет. 6 Никогда не делайте процедуры после еды, это может вызвать различные негативные эффекты, такие как расстройство желудка или изжогу.
Совет. 7 Также следует пройти консультацию у вашего врача, возможно у вас имеются противопоказания для занятий. У разных моделей массажеров такие противопоказания также различаются. Следует помнить, что для каждого массажера есть рекомендованное время процедуры, в среднем 15-25 минут.
