14 марта 2013

Вы мечтаете омолодиться, оздоровиться и распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов? Советуем попробовать метод итальянских красоток - диету на оливках.

Для быстрого возвращения в форму и идеальной фигуры они практикуют оливковую диету, рассчитанную на 3-5 дней.

Меню оливковой диеты

Основные продукты:
• оливковое масло (3 ст.л. в течение дня);
• 30-50 грамм орехов (предпочтительнее миндаль, кешью, грецкий орех) – лучше всего в качестве завтрака;
• цельнозерновые продукты;
• фрукты и овощи (3 порции в день).


Меню оливковой диеты на день:
Каждое утро следует начинать с ложечки оливкового масла «Экстра верджин», далее надобно позавтракать и отобедать салатом из зеленых овощей, пряных трав и томатов. Блюдо непременно заправляем оливковым маслом, а вот солить е ... Читать дальше »