Ешьте фрукты и овощи… Никогда не пропускайте завтрак… Следите за размером порций… Полагаю, у многих из вас есть довольно неплохое представление об основах здорового питания. Однако, есть некоторые менее известные принципы, которые могут помочь вам есть и не полнеть, терять вес, наедаться более маленьким количеством пищи и получать из нее больше питательных и полезных веществ. Так вот, мы предлагаем вашему вниманию, 10 любопытных советов от зарубежных диетологов. Многие из этих советов вы, скорее всего, никогда не слышали раньше. Каждый из них вы без труда и вреда сможете проверить на себе и определить, какие сработают лучше всего именно для вас.
Просмотров 331
Если вас интересует вопрос, можно ли употреблять соевый соус при диете, вряд ли вам кто-то сможет дать окончательный ответ, так как даже у матерых специалистов-диетологов мнения в этом вопросе расходятся. Одни считают соевый соус страшно вредным искушением, которое, прикрываясь низкой калорийностью, только и ждет момента, чтобы захватить в свои сети несчастных худеющих женщин, чья бдительность ослабла от изнуряющих диет. Другие же напротив убеждены, что соевый соус – это отличная альтернатива привычным майонезам и кетчупам, и не видят ничего зазорного в его употреблении даже при спортивной сушке.
Просмотров 296
Несмотря на то, что в сознании большинства людей лайм – это некая очень кислая разновидность лимона, он таковым не является. На самом деле лайм фрукт – это вполне «самостоятельное» цитрусовое, такое же, как апельсин или грейпфрут, при этом многие ученые убеждены, что лайм может быть прародителем лимона.
Просмотров 936
Имбирный корень уже стал привычным продуктом, и, хотя, он не присутствует на наших столах ежедневно, его без труда можно найти в любом супермаркете или более-менее крупном магазине. Помимо своих богатых вкусовых и ароматических качеств, имбирь невероятно полезен.
Просмотров 773
Торт, пирожное, печенье… Диетическими эти десертики, мягко говоря, не назовешь. Ведь посмотрите, какие продукты входят в их состав: масло, яйца, сахар … А часто еще и орехи, карамель, какао, сливки! Вот так съешь кусочек тортика - и на тебе сразу 600-700 ккал. А это половина дневного рациона! И что же делать, если так хочется сладенького?
Просмотров 784
Все ли полезно, что в рот полезло? Диетологи утверждают, что далеко не все. Если им верить, то многое, что мы с вами едим, попросту медленно и печально нас убивает. Хотя, я слышала и такое мнение, что постоянно отказывать себе в еде, гораздо более вредно - можно вообще инфаркт в итоге схлопотать. И с этим мнением я, пожалуй, соглашусь.
Просмотров 2389
Ситуации в жизни бывают разные: неожиданное приглашение на вечеринку, многообещающее знакомство, новое платье, требующее более тонкой талии и так далее. Если есть достаточно веские основания, тогда можно попробовать диеты для быстрого похудения. Главное, помнить, что такие диеты не рассчитаны на долгосрочный эффект. Ты станешь стройной лишь на некоторое время. Более того, есть масса противопоказаний. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы. Так что, перед тем как решиться очень быстро сбросить лишние килограмм-два, серьезно подумай, а нужно ли тебе это. Если все-таки очень нужно, то дерзай. Чтобы сесть на диету для быстрого похудения, не нужно искать какие то экзотические продукты, достаточно самых обычных и привычных.
Ешьте фрукты и овощи… Никогда не пропускайте завтрак… Следите за размером порций… Полагаю, у многих из вас есть довольно неплохое представление об основах здорового питания. Однако, есть некоторые менее известные принципы, которые могут помочь вам есть и не полнеть, терять вес, наедаться более маленьким количеством пищи и получать из нее больше питательных и полезных веществ. 
Если вас интересует вопрос, можно ли употреблять соевый соус при диете, вряд ли вам кто-то сможет дать окончательный ответ, так как даже у матерых специалистов-диетологов мнения в этом вопросе расходятся. Одни считают соевый соус страшно вредным искушением, которое, прикрываясь низкой калорийностью, только и ждет момента, чтобы захватить в свои сети несчастных худеющих женщин, чья бдительность ослабла от изнуряющих диет. Другие же напротив убеждены, что соевый соус – это отличная альтернатива привычным майонезам и кетчупам, и не видят ничего зазорного в его употреблении даже при спортивной сушке.
Несмотря на то, что в сознании большинства людей лайм – это некая очень кислая разновидность лимона, он таковым не является. На самом деле лайм фрукт – это вполне «самостоятельное» цитрусовое, такое же, как апельсин или грейпфрут, при этом многие ученые убеждены, что лайм может быть прародителем лимона.
Имбирный корень уже стал привычным продуктом, и, хотя, он не присутствует на наших столах ежедневно, его без труда можно найти в любом супермаркете или более-менее крупном магазине. Помимо своих богатых вкусовых и ароматических качеств, имбирь невероятно полезен.
Торт, пирожное, печенье… Диетическими эти десертики, мягко говоря, не назовешь. Ведь посмотрите, какие продукты входят в их состав: масло, яйца, сахар … А часто еще и орехи, карамель, какао, сливки! Вот так съешь кусочек тортика - и на тебе сразу 600-700 ккал. А это половина дневного рациона! И что же делать, если так хочется сладенького?
Все ли полезно, что в рот полезло? Диетологи утверждают, что далеко не все. Если им верить, то многое, что мы с вами едим, попросту медленно и печально нас убивает. Хотя, я слышала и такое мнение, что постоянно отказывать себе в еде, гораздо более вредно - можно вообще инфаркт в итоге схлопотать. И с этим мнением я, пожалуй, соглашусь.
Ситуации в жизни бывают разные: неожиданное приглашение на вечеринку, многообещающее знакомство, новое платье, требующее более тонкой талии и так далее. Если есть достаточно веские основания, тогда можно попробовать диеты для быстрого похудения. Главное, помнить, что такие диеты не рассчитаны на долгосрочный эффект. Ты станешь стройной лишь на некоторое время. Более того, есть масса противопоказаний. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы. Так что, перед тем как решиться очень быстро сбросить лишние килограмм-два, серьезно подумай, а нужно ли тебе это. Если все-таки очень нужно, то дерзай. Чтобы сесть на диету для быстрого похудения, не нужно искать какие то экзотические продукты, достаточно самых обычных и привычных.