«Волшебный рис» для быстрого похудения

Калорийность этого блюда не превышает 60 кКал, а ощущение сытости не проходит долгое время. Поэтому рис подходит тем, у кого есть желание скинуть лишний вес. Рис стоит запивать зеленым чаем, который выводит ненужную жидкость из организма. Если на таком блюде продержаться неделю, то можно спокойно распрощаться с лишними 2-3 килограммами.

«Волшебный рис» для быстрого похудения

Для приготовления этого диетического блюда необходимо взять:

• сухой рис – 100 гр;

• сладкий перец – 300 гр;

• мороженое «лоби» (это черная или темно-коричневая стручковая фасоль) – 300 грамм;

• лук – 200 гр;

• зелень – 100 гр;

• чеснок – два зубчика.

Рис необходимо отварить в подсоленной воде. Под конец варки необходимо добавить несколько лавровых листиков и парочку горошков черного перца. Дальше готовый рис необходимо промыть проточной холодной водой.

«Лоби», чеснок, перец, зелень и лук мелко нарезать, потом тщательно перемешать и посолить, для вкуса добавить несколько капель уксуса и потом поставить в микроволновку на 15-20 минут на мощность 600 Вт.
Готовые овощи смешать с остывшим рисом и снова прогреть в микроволновке не более трех минут.

Приятного аппетита и хорошего самочувствия!